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RESPIRACIÓN  EJERCICIOS

MISOGI

Desde la antigüedad, los humanos han utilizado y desarrollado rituales de purificación para acceder a niveles más altos de comprensión y conciencia, así como a la renovación de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de lo que el sintoísmo japonés llama Misogi.  (purificación del agua) mediante el lavado de impurezas o energías oscuras en un río, cascada o mar, y Misogi-no-kokyu-ho (purificación mediante la respiración), una limpieza de los órganos y sistemas internos mediante la práctica de respiración profunda y consciente.

 

La respiración de poder es el núcleo del sistema de entrenamiento cruzado Martial Fusion®, que sincroniza los estados físicos, psicológicos, emocionales y energéticos de una manera armoniosa dentro de nosotros mismos, los demás y el mundo.

El poder de la respiración, también llamado "Kokyu" en japonés o regulación de la respiración como se define en el yoga "Pranayama", es un ritual de auto-purificación efectivo para desatascar el sistema mientras activa los centros de energía también conocidos como chakras y promueve la circulación de KI (energía vital).  mediante  las líneas de los meridianos del cuerpo.

ASHTANGA

Yoga continued to develop as a systematic study and practice during the fifth and sixth centuries BC in ancient India's ascetic movements. The most comprehensive text on yoga dating to the early centuries of the Common Era is the Yoga Sutras of Patanjali.

In Patanjali’s Yoga Sutras, the eightfold path is called Ashtanga, which literally means “eight limbs.” These eight steps, commonly known as the eight limbs of yoga, basically act as guidelines for living a meaningful and purposeful life. They serve as a prescription for moral and ethical conduct and self-discipline, direct attention toward one’s health, and help us to acknowledge our nature's spiritual aspects.

The eight limbs of yoga are: 1. Yama (self-restraint or to direct), 2. Niyama (observances), 3. Asana (posture), 4. Pranayama (breath regulation), 5. Pratyahara (withdrawal of the senses), 6. Dharana (concentration), 7. Dhyana (meditation) and 8. Samadhi (trance or state of ecstasy).

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